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【もっちーなの札幌日記】フィットネスクラブにて

こんにちは!もっちーなです。

東札幌にあるiiasにはNASというフィットネスクラブが入っています。

もっちーなは今月からそこの入会し、会社帰りになるべく一汗かいてから帰るようにしています。
そのためには、今まで平気で21時22時まで仕事をしていたリズムを変えなくてはなりません。
翌日できる仕事は翌日にまわし、優先順位を決めて作業をしています。
また、NAS東札幌店は月曜日がお休みなので、月曜日はできるだけ前倒しで仕事をしていこうと思っています。

しかし、フィットネスクラブに通うため、帰宅時間を早めていますが、そのために休日出勤が増えてしまってはいけないので、その辺コントロールが非常に難しいところです。
今後の課題です。

さて、ナイト会員のもっちーなは残念ながら日曜日や祝日は通常通りの利用が出来ません。
時間外利用料金1575円を支払っての利用となります。

それでももっちーなはダイエットという目的のために通っているので、時間が取れる日曜日は運動日和であります。

なので、日曜日は朝10:30から入館し、16時近くまでがんばってみました!

自転車で30分アップし、「はじめてエアロ」「ヨガ」「初めてステップ」の3つのスタジオプログラムに参加し、そのインターバルには腹筋運動などの筋トレマシンを利用していました。
また、スタジオプログラム終了後には、あったまった筋肉が落ち着く前にと、トレーナーさんに組んでもらった筋トレメニューを制覇!
その後ランニングマシンで強度弱めですが、1時間ウオーキングを実施。
くたくたになったので、そこでリタイア。

NASフィットネスクラブで運動すると駐車料金は4時間分無料になるのですが、がんばりすぎたのか帰りに駐車料金を取られてしまいました。
本日はお腹を中心に筋肉痛です。
またがんばります。

北の大地札幌からもっちーながフィットネスクラブで一日がんばったことを報告しました。

ちゃーんとつぶやきも残しました!
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【もっちーなの札幌日記】メガイタイ

メーガーイーターイー

と叫ぶほどではないのですが、右目の端っこの方が痛いと気づいたのが先週の月曜日。
水曜日あたり気になって夜手鏡の前でまぶたを引っ張ってのぞいて見ました。
きっとまぶたの内側にちっちゃいキズか何かがあるんだろうと思って。。。

そしたら翌日のお昼くらいから痛みが大きくなりだして、あれ??ってカンジでした。
我慢できないほどの痛みではないのですが、キズに雑菌でも入ったカナ?

気になったので金曜日は午前中お休みを頂いて眼科を受診してきました。
目の奥がはれている(充血?)しているとのことで、目薬を2本処方してもらいました。

一緒に仕事をしている男性が最近目の充血で点眼液を処方されていたので、「うつった!」とか思ったんですが、身体的接触もないまま空気感染するなら、私と彼の間に座っている男性の方が感染してもいいものを。。。
と思っていました。

同様の症状の方最近いらっしゃいます?

北の大地札幌からもっちーなが先日眼科を受診した経緯をお伝えしました。

【もっちーなの札幌日記】卯の花揚げ

昨日友人から卯の花揚げが届きました。

グルメをともに楽しんだり、旅を楽しんだり、たくさんお話をしたりと楽しい時間を共有する大切な友人ケイティからもらいました。
頂いたものをネタにブログというのもなんですが、大変おいしかったので、ご紹介します。
よかったらケイティのブログも読んでくださいね。

おとうふ工房いしかわ きらずや本舗 きらず揚げ

やさしい卯の花をあげたおかしに、天然塩で味付けしてあります。
かなり固いのですが、口中の唾液を吸われてしまうような乾燥した感じはしません。
天然塩が食欲をそそり、160g1袋一気に食べてしまいそうになります。(要注意!!)

気に入ったら買ってみてください。

北の大地札幌からもっちーなが親友からもらったおいしい卯の花揚げをご紹介しました。

【もっちーなの札幌日記】カンタンチーズケーキ

もっちーなのカンタンレシピシリーズ
本日は、レンジで作るカンタンベイクドチーズケーキです。

<材料>
クリームチーズ(雪印でも良いですが、オススメは(フィラデルフィア)
レモン汁
小麦粉
お砂糖

<作り方>
1 アルミの包みをはがしたクリームチーズを電子レンジに1分間
2 ボウルでクリームチーズがとろりとするまで攪拌
3 卵とレモン汁、お砂糖を投入
4 よく混ぜ合わせたら少しずつ小麦粉を混ぜていきます。
5 でろりんとしてきたら耐熱容器に入れて軽くふたをするか、ラップをかけて3分~4分。
6 加熱が終了してもラップ/ふたをそのままに余熱で固める。
7 冷やして召し上がれ♪


もっちーなはこのやさしい味のベイクドチーズケーキが大好きです。
でも、鼻炎の薬の一部にはチーズと相性がよくないものがあるらしく、今薬を飲んでいるわけではないですが、鼻水がひどいときには服用するので、日ごろから控えるようにしています。
でもたまにわ食べたいと思ってしまう。

北の大地札幌からもっちーながカンタンおいしいレンジチーズケーキの作り方をお伝えしました。
お試しあれ~☆

テーマ : 簡単レシピ
ジャンル : グルメ

【もっちーなの札幌日記】新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます!
今年ももっちーなのブログをよろしくお願いします。

もっちーなは趣味のお料理に心血を注いでいました。
本日は栗きんとんではなく、薩摩金団をご紹介いたします。

カンタン薩摩金団
<材料>
サツマイモ
お砂糖(オススメはブラウンシュガーや三温糖)
<作り方>
1 前日にサツマイモを適当な大きさで切ってひたひたのお水に漬けておきます。
2 お鍋にお水とさつまいもを入れます。この時、サツマイモが水から出ないように気をつけてください。
3 沸騰したら一度水を全て捨てます。
4 サツマイモに思いっきり水を入れて加熱します。(沸騰してもふきこぼれない程度)
5 沸騰したらお砂糖を入れます。
6 煮てやわらかくなってきたら木べらですりつぶしながら水分を飛ばします。
7 なめらかなのが好きな方は漉してください。もっちーなは荒めがすきなのでこのまま。

御節にもいいですが、普段のお弁当にもGOOD☆
お試しあれ~

北の大地札幌からもっちーなが薩摩金団の作り方をお伝えしました。
次回は黒豆を炊飯器での巻

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ジャンル : グルメ

もっちーな
札幌在住もっちり系ナマモノ

もっちーな

Author:もっちーな

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