fc2ブログ

【もっちーなの札幌日記】フィットネスクラブにて

こんにちは!もっちーなです。

東札幌にあるiiasにはNASというフィットネスクラブが入っています。

もっちーなは今月からそこの入会し、会社帰りになるべく一汗かいてから帰るようにしています。
そのためには、今まで平気で21時22時まで仕事をしていたリズムを変えなくてはなりません。
翌日できる仕事は翌日にまわし、優先順位を決めて作業をしています。
また、NAS東札幌店は月曜日がお休みなので、月曜日はできるだけ前倒しで仕事をしていこうと思っています。

しかし、フィットネスクラブに通うため、帰宅時間を早めていますが、そのために休日出勤が増えてしまってはいけないので、その辺コントロールが非常に難しいところです。
今後の課題です。

さて、ナイト会員のもっちーなは残念ながら日曜日や祝日は通常通りの利用が出来ません。
時間外利用料金1575円を支払っての利用となります。

それでももっちーなはダイエットという目的のために通っているので、時間が取れる日曜日は運動日和であります。

なので、日曜日は朝10:30から入館し、16時近くまでがんばってみました!

自転車で30分アップし、「はじめてエアロ」「ヨガ」「初めてステップ」の3つのスタジオプログラムに参加し、そのインターバルには腹筋運動などの筋トレマシンを利用していました。
また、スタジオプログラム終了後には、あったまった筋肉が落ち着く前にと、トレーナーさんに組んでもらった筋トレメニューを制覇!
その後ランニングマシンで強度弱めですが、1時間ウオーキングを実施。
くたくたになったので、そこでリタイア。

NASフィットネスクラブで運動すると駐車料金は4時間分無料になるのですが、がんばりすぎたのか帰りに駐車料金を取られてしまいました。
本日はお腹を中心に筋肉痛です。
またがんばります。

北の大地札幌からもっちーながフィットネスクラブで一日がんばったことを報告しました。

ちゃーんとつぶやきも残しました!
スポンサーサイト



テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

もっちーな
札幌在住もっちり系ナマモノ

もっちーな

Author:もっちーな

カテゴリ
検索フォーム
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
QRコード
QR
タグランキング30
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
グルメ
4642位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
レシピ
888位
アクセスランキングを見る>>
RSSリンクの表示
ユーザータグ

札幌 もっちーな SH-04A 携帯電話 さっぽろ 故障 ブロ友 ブログ 病院 携帯 居酒屋 日記 剥離骨折 レシピ チャーハン ツイッター リンク ベーコン 閉店セール 基盤 電源 ミュール 初期不良 ミネラルうーター 機能性 サンダル ペットボトル おいしい水 水素水  起動画面 シャープ 一迅社 N904i 安政の5カ国条約 SHARP ドコモショップ スニーカー クツ 電源が入らない 修理 ブーツ ワイン 無添加 有機栽培 清田区 ひな野 バイキング 食べ放題 掻き揚げ インフルエンザ対策 空気 酸素 笑気 音楽 ダウンロード ホエー豚 とあん ランドリオール コーセルテルの竜術士物語 アボカド 春巻き microSDカード 北海道限定ガラナ 焼酎 日本酒 ドラマCD 点眼液 懸賞サイト 丸駒温泉 メール ショール 誕生日 朝ごはん のりのつくだに 生キャラメル プリン フルーツケーキファクトリー ヨーグルト はちみつトースト レバー チーズケーキ きんとん 金団 さつまいも レンジ カンタンレシピ 流行屋 機種変更 DOCOMO ドコモ 生キャラメルプリン 卯の花揚げ 消毒液 空気感染 目薬 眼科 ポールタウン リフォーム タカリフォーム工房 ガラナ グループホーム 介護 高齢化社会 足のむくみ マツモトキヨシ 甘酢漬け 頂き物 友人 親友 みょうが セロリ オーバーニーソックス お酢 はちみつ れんこん 函館開港150周年記念 カラー レバ刺し 携帯機種変 厚焼き玉子 のり塩味ポテチ 月寒 SH-03B ファンクションキー  甘酒 白酒 雛人形 和さび タペストリー バシリスク 鎮魂の歌 甲賀忍法帖 青き独眼 FC2ブログ 使い方 サクララテ サクラ スターバックス 画像切り替え こんぺいとう 雛あられ メダルゲーム 秘訣 Google 検索結果 MSN 行者ニンニク チヂミ ネギ ニンニク 生姜 自転車 エアロビ ヒップホップ にんにく バター コンソメ カブ 炒め物 マインドマップ NAS東札幌フィットネスクラブ フィットネス リアルタイム リツイート 陰陽座 NAS ドイツ ラム酒 シュトーレン クリスマス バナー ポカポカ 新年 宇宙戦艦 ジャケット 中華料理 減量10kg エステ 年賀状 イタイ 骨折 仕事 シップ イメチェン ブラウン 絆創膏 化膿 美容室 縮毛矯正 仕事仲間 もちもち バー 駐車券 シートベルト エンジンスタータ オイスターソース TWITTER モバイッター 東札幌 iias フィットネスクラブ R-tan シュウマイ 中華弁当 ベルギーチョコレート チョコレート コストコ 大曲 カークランドシグネチャ お弁当 長ネギ 炊飯器 冷凍 雑穀 マスク 

ノーマルカレンダー
<< 03
2024
>>
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
リンク
ブロとも一覧

札幌の生活、趣味、仕事、ちょっとお役立ち情報!
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ドラクエ風xxxがあがった!
flash boreal kiss