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【もっちーなの札幌日記】ひっぷほっぷジャンク×××

こんにちは!もっちーなです。

昨日は仕事を半ばぶん投げてNAS東札幌フィットネスクラブに行きました。
なかなか通いきれずにいたのですが、最近は改心して仕事をぶん投げてでも行くようにしています。

さて、昨日は到着すると既に8時を過ぎていて、受講しようと思っていたレッスンが既に始まっていたので、最後のレッスンに参加することを胸に、有酸素運動マシンでアップしました。

レッスンが難易度3・強度3のエアロビと、難易度2・強度2のヒップホップがありました。

まだまだ運動が苦手なもっちーなはヒップホップを受講。
10人ほどのクラスは案外男性の姿もあり、常連がほとんどのようでした。

それもそのはず。
初めてでは全然上手く行きません。
かっこよくとは行かないまでも、なんとなくは動けると思ったのに。。。

何だろう、このリハビリ中のじいさんみたいな動きは。。。

絶望。

というわけで、レッスン後先生に「どうでした?」と聞かれて、「二度と参加しない。」と回答してしまいました。
続けていたら動けるようになるそうですが、その間他の運動をした方が明らかに効率が良いですね。

残念!

北の大地札幌からもっちーながヒップホップへの絶望をお伝えしました。
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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【もっちーなの札幌日記】フィットネスクラブにて

こんにちは!もっちーなです。

東札幌にあるiiasにはNASというフィットネスクラブが入っています。

もっちーなは今月からそこの入会し、会社帰りになるべく一汗かいてから帰るようにしています。
そのためには、今まで平気で21時22時まで仕事をしていたリズムを変えなくてはなりません。
翌日できる仕事は翌日にまわし、優先順位を決めて作業をしています。
また、NAS東札幌店は月曜日がお休みなので、月曜日はできるだけ前倒しで仕事をしていこうと思っています。

しかし、フィットネスクラブに通うため、帰宅時間を早めていますが、そのために休日出勤が増えてしまってはいけないので、その辺コントロールが非常に難しいところです。
今後の課題です。

さて、ナイト会員のもっちーなは残念ながら日曜日や祝日は通常通りの利用が出来ません。
時間外利用料金1575円を支払っての利用となります。

それでももっちーなはダイエットという目的のために通っているので、時間が取れる日曜日は運動日和であります。

なので、日曜日は朝10:30から入館し、16時近くまでがんばってみました!

自転車で30分アップし、「はじめてエアロ」「ヨガ」「初めてステップ」の3つのスタジオプログラムに参加し、そのインターバルには腹筋運動などの筋トレマシンを利用していました。
また、スタジオプログラム終了後には、あったまった筋肉が落ち着く前にと、トレーナーさんに組んでもらった筋トレメニューを制覇!
その後ランニングマシンで強度弱めですが、1時間ウオーキングを実施。
くたくたになったので、そこでリタイア。

NASフィットネスクラブで運動すると駐車料金は4時間分無料になるのですが、がんばりすぎたのか帰りに駐車料金を取られてしまいました。
本日はお腹を中心に筋肉痛です。
またがんばります。

北の大地札幌からもっちーながフィットネスクラブで一日がんばったことを報告しました。

ちゃーんとつぶやきも残しました!

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【もっちーなの札幌日記】骨折しました!

不健康ネタが続きますが、先日足を骨折しました!
人生で初です。
足を激しくくじいてころんで、翌日病院に行ったら、剥離骨折とのこと。
足を固定すると早く直るけど、歩けなくなるとのことなので、シップだけもらって仕事に戻りました。
ああ、椅子に座ってする仕事でよかった!
部屋の中がシップ臭いのはいずれ慣れるでしょう。
臭いけどヨロシク☆

しばらくおとなしくしている予定。。。

北の大地札幌からもっちーなが剥離骨折をした報告をしました。

結構イタイです。。。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

【もっちーなの札幌日記】病院

もっちーなは本日病院に行ってきました。

別に具合が悪いとかそういうわけではないのですが、婦人科系の異常で経過観察中です。
(執行猶予っぽい表現ですね)
3ヶ月ぶりくらいですかね。

病院に行ってびっくりしたことが2つあります。
一つは、病院に限ったことではないですが、インフルエンザ対策が目に付きました。
ジャスコの入口に消毒液があるのを見ましたが、病院のスタッフがすべからくマスクなのです。
まぁ、スタッフが感染したら病院に来たすべての人が感染してしまう分けですから、当然の処置といえば当然なのですが、やはり一種異様な雰囲気をかもし出していました。
イヤな世の中ですね。なんとなく。

次にびっくりしたのが、病院内の設備で面白い物を見つけました。
もっちーながお邪魔した病院は札幌市中央区にあるNTT東日本病院さんなのですが、精神科の近くだと思いますが、非常用の酸素、空気の隣にもう一つ「笑気
・・・・やっぱ吸うと大爆笑するのかな。
こっそり演芸場とかで空気に混ぜられていたりして。。。

なんだかな。。。

北の大地札幌からもっちーなが病院に行った報告をしました。

【もっちーなの札幌日記】お水ビューティー

最近お水を変えました。

今まで札幌のおいしい水道水で生きてきましたが、機能性の水を生活に織り込むことにしました。

まずは高濃度水素水。
活性酸素を抑える効果があるそうで、健康維持やストレス軽減などの効果があると言われています。
飲みきりサイズのパックになっていて、外出先でも気軽に飲めます。

次はミネラルウオーター。
500mlペットボトルに筒状のプラスチックを入れると、中の水がキレイになって、しかもミネラルがプラスされるというもの。
飲み終わったらすぐに水を追加して、約90分で水が飲めるので、とっても便利☆

高濃度水素水は、ストレスを感じた時や薬を飲む時、お風呂上りなどに1日2本までを目安に飲んでいます。
ミネラルウオーターは1日最低500mlを飲むようにし、補酵素を補うためのすっぱいジュースを割る時にも使用しています。

ちなみに普段のお茶は札幌のおいしい水を相変わらず使用中です。
札幌の水に不満はありません。
ただ、もっと健康に気を使おうというだけです。

北の大地札幌よりもっちーなが最近こだわり始めた水についてお伝えしました。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

もっちーな
札幌在住もっちり系ナマモノ

もっちーな

Author:もっちーな

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